今日はダイエットも３日目に突入！朝・昼ともに時間がなくてわずか５分でかき込む
早食いでした。この早食いがデブの原因なのよね?
○朝食 ・グレープフルーツ 半分
・十六茶、コーヒー
今日は朝寝坊してお弁当を作る時間がなかった！子ども達の着替えやご飯を
食べさせたらもう出発まで１０分しかなくなっちゃった。あわててグレープ
フルーツをかきこんで、コーヒーも一気飲みして会社へ出発！美味しいグレープ
フルーツなのでゆっくり食べたかったよ?
制服のスカートは期待していたほどゆるくなかった。ちょっとがっかり。
○昼食 ・ヤサイスープの具（キャベツ、たまねぎ、ぶろっこりー、トマト
セロリ）
・ゆでたまご ２個
・ペットボトルのお茶
寝坊してお弁当がつくれなかったので、今日は昨日のスープの残りをタッパに
入れて、１週間のうちたった１度だけ食べることが許される卵を２個ゆでで
会社へもって行きました。卵が食べられる?と朝から期待していたのに、
お客さんとのアポが急に入ってしまって、お昼の時間は５分！
せっかくの卵が?味わうどころか黄身にむせながら食べたのでした。
○夕食 ・アスパラガスの豚肉巻き（塩コショウ、バジル、にんにく）
・チンゲン菜とえのきのスープ仕立て（塩コショウ、しょうゆ、酒）
今日は残業で家に帰ったのが８時過ぎ。夫と子どもは外食で夕食を済ませて
もらい、自分は家に帰ってからひとり分を調理しました。
今日の料理はどちらも美味しかったよ。バジルやにんにくなど使うと味に変化が
でて美味しくいただけます。豚肉まきはフライパンで焼いたけど油をひかなくても
焼けるものなんですね。
ダイエットを始めて３日たったけど、空腹感が全くないのには正直ビックリ
しました。っていうか以前のダイエットに比べて食べる量が多いのと朝・昼・晩
３食とも食べ物を口にするダイエットは今までした事がないので、かえって
食べ過ぎている気がするの。こんなにお腹が減らなくて本当に痩せるのか心配です。