今日でダイエットも5日目です。
今日はお昼にヨーグルトを食べようと思っているので朝からちょっと楽しみ。♪
昨日あたりからジーンズのウエストが少しだけゆるくなってきました。立ち
くらみは相変わらずありますが、お昼のヨーグルトでうその様に解消されました。
それから今日はとうとう体重を計ってみました。
○朝食 ・グレープフルーツ半分
・アイスコーヒー、ホットコーヒー
○昼食 ・フルーツヨーグルト（プレーンヨーグルト、バナナ１本、
リンゴ半分、みかんのかんずめ）
果物はどれも甘くておいし?い。 乳製品も久しぶりなのでプレーンでも味わい
たっぷり。ヨーグルトは半分くらい食べました。
夕食前に意を決して体重を計ってみることにしました。体重計に乗ってびっくり！
ダイエット前の体重は計っていないので正確にはわからないけど、少なく見積も
っても３キロは減っていました！びっくり?。でもお尻やお腹の肉は相変わらず
あるので、油断しないほうがよさそう。ほら、病気になったときもご飯が食べられ
なくて一時的に痩せるでしょう？それと同じ状態だと思うから、気をぬいたら
すぐに体重が戻っちゃう。気をつけなくちゃね。といいつつ夕食は
○夕食 ホットプレートで焼肉
・サーロインステーキ（ポン酢・大根おろし・こねぎ）
・豚肉
・キャベツ、もやし、たまねぎ、しいたけ(黒酢）
ちょっと豪華に焼肉をしてみました。テフロン加工のホットプレートで
油をひかずに肉を焼いて食べてみました。脂身はとったけどそれでも脂がたくさん
あって、今日はカロリーオーバーな気がします。
それから、今日は食事がおいしく食べられたので、食が進んでしまいなかなか
満腹にならなくて困りました。やっぱりダイエットの食事は美味しくないほうが
量が食べられなくて良いのかしら？でもそれもイヤよね。
ダイエット5日目だけど、今日の食事が一番美味しかったよ?
明日からは体重を計りながらダイエットを進めてみたいと思います。