今朝は朝一番で体重を計ってみました。なんと昨日の夜より更に６００グラム
減っていたの?。これでダイエットを始めてから４キロくらい減ったかもしれない！
このダイエット噂どおりすごいかも！？
○朝食 ・グレープフルーツ半分
・アイスコーヒー、ホットコーヒー、十六茶
○昼食 ・アスパラの豚肉巻き（ポン酢しょうゆ）
グリル焼き
・スナックエンドウとしめじの温野菜（黒酢）
○夕食 ・焼き鳥（鶏モモ＆長ネギ） ２本（塩･コショウ）
・温野菜のサラダ（スナックエンドウ、ヤングコーン、しめじ
もやし・・黒酢ドレッシングで）
今日は夕食後、バレーボールの練習をしてきました。久しぶりだったけどしっかり
汗をかいて楽しい１時間でした。食事制限も重要だけど、ダイエットには適度な
運動も必要だなと改めて思いました。