先日から通いだしたフィットネスクラブが楽しくて、何だかはまってしまいそうです
今まではジムといえばトレッドミルばかりだったけど、フィットネスクラブにはヨガやら骨盤矯正プログラムやらフラなどたくさんのプログラムがありますからねぇ、
それがどれも充実していて、こんな事ならもっと早く入ればよかったのに～って思っちゃいます。
特に今ハマっているのがレスミルズ http://www.lesmills-japan.jp/のプログラム
ボディパンプで、まだジムには6回しか行っていないのに、もう４回も参加しています
ボディパンプはバーベルを使った筋トレ＆有酸素運動で、聞くところによるとダイエットの効果絶大なのだとか
音楽もカッコ良くて曲を聴くだけで体が動いてしまいます
私はへなちょこなので今はウエイトは5kgがやっとだけど、女性でも15kgとかでやっている人がいますからね～。これから私も少しずつウエイトを上げていきたいな。
そして、まだ未体験なのがこのボディアタック http://www.lesmills-japan.jp/attack/
これはエアロビクスみたいな感じ？持久力のない私ができるかどうか心配だけど、まずはいっぺんやってみようと思います。
余談ですが、このアタックをやっている女性の体つき、憧れますね～。本気で目指しちゃおうかな
良く見ると、去年の今日のブログはダイエットについて書いているんですね。
ふむふむ、1年前でもう15kgも減ってるのね。それに比べるとこの1年は体重の減りは悪かったなぁ・・・
でも最初の15kｇよりも、去年のこの時期から更に5kg落とした時の方が私としてはウォーキングで頑張った感がありますね。
それからアルコールも相変わらず飲んでいないというか、飲みたいという欲求が無くなっちゃいました。人ってこれだけ変わるものなんですねぇ。と自分のことながら驚いています。
お～、フィットネス・クラブにはまってますね～！
９０分限定なんで、スタジオは全然使ってないんですよね、、、
ま、ロクなプログラムがないのですが、、、、
(ーー；
レスミルズって知らなかったのですが、楽しそうですね、、
今、初年度年会費無料でダイナース持ってて、
法人契約都度利用会員Aの料金で使えるようなんで
1,780円払って日曜日にでもエグザス行ってみよっかな？
ZUMBAやってみたいんですけどね。。。。
よこちゃんへ＞
はいっ、はまっております～・笑
エグザス（コナミ系？）ならレスミルズのプログラムも充実していますよね。ぜひぜひ体験してみてくださいね♪
私もZUMBAは気になっていて、近いうちにやってみたいと思います。
今のフィットネスクラブに１０回行って、
なお暇な日曜があればエグザスものぞいてみたいのですが、、、
今月は１０回ギリギリこなせました～、。。。。
７月はソウル行きもあるしムリでしょうねぇ、、、
(ーー；
ちなみにエグザスはお隣のビルなんですけどね、、、、
(＾＾ゞ)
今、スペイン語のサークル入ってるんですけど
この前の授業で擬音語と擬態語やったときに
ZUMBA
出てきましたよ！（笑）
そういや、レスミルズ
フランス語かと思いましたよ。。。。
(＾＾ゞ)
よこちゃんは今月はソウルなんですね♪
なんだかよこちゃん＝アジアというイメージがないので不思議な感じです・笑
スペイン語サークルですか～！楽しそうですね。
ＺＵＭＢＡは‘スンバ’と読むのかしら？学生時代の友人がＹＡＹＯＩちゃんといって、スペイン語だと‘ジャジョイになっちゃうのよ～’といっていたのを思い出しました・笑
レスミルズ、私も最初は【Les Miserables】みたいにフランス語だと思ってました～！