DBダイエットチャレンジ5日目

ドクターズベーカリーダイエットチャレンジ　5日目
体重：前日より　0.2kg減（スタートより0.5ｋｇ減）・体脂肪率：前日と同じ（スタートより0.3%減）
前日より○kg減という表示、自分で書いておきながら非常に分かりにくいですね、ずみません
さて、昨日時間切れで書くことが出来なかった、3年9カ月前にダイエットを決意した理由、それは・・・・恐る恐る乗った体重計の数字を見て<これはもうダメだ！>と厳しい現実を悟ったからなのです
・・・続きを書く前に本日の食事内容をupしましょう。
朝食：300kacl
コタラパンサンド（野菜サラダ、目玉焼き、カッテージチーズ）、ヨーグルト、エンゼパイミニ
昼食：600kacl
持参弁当ごはん、肉団子２つ、野菜炒め、焼きサバ、かきたま汁セブンのおでん（大根、こんにゃく）
夕食：600kacl
照り焼きチキン、スンドゥブ（豆腐、野菜）、サーモンとイカのピクルス、パルム（マンゴー）、コタラスリム

間食：100kacl
チーズパン
本日のマイナスカロリー
摂取カロリー1600 kca　ー　消費カロリー2000 kcal　＝-400 kcal
少し前に書いたように、私は小さいころから太っている人でした。独身時代から結婚・出産後までだいたい65kg～70kgの間を行ったり来たりしていましたね。
服のサイズは15号か17号で、ボトムス類はウエスト76センチ前後を履いていました。
しかし、いつの頃からか体重計に乗ることが出来なくなり、でも鏡に映る姿は確実に肥えていて、絶対に太った事は自覚していました。
それよりショックだったのが、17号、ウエスト76センチのジーンズがきつくなり始め、とうとうワンサイズアップしてしまったのです　それが4年前くらいでしょうか。
そしていよいよお正月のヒルトンのお泊まり、3年前、2010年のお正月のことです。
ふと目に入った体重計に意を決して乗ってみたら・・・・じぇじぇじぇ～～～　（って3年前はジェジェジェはないよねぇ・笑）
もうね、目の前の数字が信じられませんでしたよ。だって、まさかの74.5kgもあったのだもの←あ～あ、とうとう言っちゃったよ
自分が思っていた体重よりも5kg近く太ってて、いよいよもうこれはダイエットしなくちゃと思った・・・これがダイエットを始めたきっかけです。
ちなみに、これがお出かけの時の記事。ケバブの向こうにチラッと写ってる自分、たくまし過ぎる～～～。
2010年の幕開けはヒルトン成田で　
http://kaina.parfe.jp/karte/index.php?e=1330
ビフォアの写真をここに掲載したら、きっとみなさんびっくりされるでしょうねぇ。でもよくダイエットの宣伝にもビフォアアフターの写真があるように、やっぱり自分としても以前の姿には戻りたくないと言う強い思いを持ち続けるために、恥を忍んで後で公開しようと思っています　
それから、もうここにダイエット前の体重を書いてしまったから、引き算をすれば今の体重はすぐに出てしまいますよね・笑　
ダイエット開始からMAXで24kg減らしたのだけれど、この1年で4kg戻ってしまい、せめてあと2kg減らしたいと願って今ドクターズベーカリーダイエットにチャレンジ中・・それが今現在の私の状況です