○朝食 ・グレープフルーツ 半分
・ウーロン茶、コーヒー
○昼食 ・カジキマグロの塩焼き 1切れ （塩味＋しょうゆ）
・キャベツとえのきの温野菜 （ポン酢しょうゆ）
・ペットボトルのお茶
○夕食 ・豚肉の冷シャブ 豚肉、レタス、トマト、タマネギ、カイワレ
（大根おろし＋ポン酢）
・さしみこんにゃく （酢味噌）
・ウーロン茶、コーヒー
リセットダイエット1日目。今まで朝・昼抜きで夕食のみという『1日1食ダイエット』
もやったことがあるけれど、こちらの方が3食食べられるので空腹感が少ないかも。
でも、味付けが単調なので飽きやすいのが難点。明日は調味料を工夫してみようか
な？それから明日は野菜スープを作って温野菜をたくさん食べようと思います。
それにしても、家族の食事を作りながら自分は食べないというのはちょっとつらい
ぞ?！